睡姿很有學問

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睡姿很有學問~~~參考囉
據美國“網絡醫學博士網”最新報道，英國睡眠研究專家克莉絲·伊茲科威斯基教授對1000名男女參

試者進行的研究發現，睡姿與個性及疾病防治有極大關聯。出于健康考慮，應盡早訓練最適合你的睡

姿。

    1．“胎兒式”睡姿（佔41%）：

    睡覺姿勢像胎兒，身體蜷伏，手撫著枕頭側睡。這類人表面很倔強，其實內心敏感害羞。健康提

示：左側臥有利于胃酸排入消化道，晚飯吃多了，最好採取左側臥姿。右側臥不會壓迫心臟，適合有

心腦血管疾病的人。

    2．“木頭式”睡姿（佔15%）：

    側睡，手臂貼在身上，睡姿像木頭。這類人通常和藹可親，擅長社交，但容易相信陌生人，有時會

上當受騙。健康提示：同“胎兒式”臥姿。

    3．“渴望式”睡姿（佔13%）：

    側臥，但手臂伸展于兩側。這類人性格開放，多疑且憤世嫉俗，做決定猶豫不決，一旦決定形成，

就很難改變注意。健康提示：同“胎兒式”臥姿。

    4．“士兵式”睡姿（佔8%）：

    仰臥而睡，四肢伸直。這類人性格安靜，內向保守，對自己高標準嚴要求。健康提示：真正能減少

皺紋的並不是什麼化粧品，而是科學的“睡相”——仰臥。它能使血液循環不受任何幹擾，面部肌肉

處于最佳松弛狀態。這種睡姿不壓迫身體臟腑器官，適宜腦動脈硬化的病人、高血壓病人。對于男性

而言，最好的睡姿就是仰臥，且雙腿分開，而俯臥和側臥，對男性生殖係統都可能有不利影響。若男

性較為肥胖、仰睡會打鼾，不妨仰臥，頭稍偏向一側。

    5．“海星式”睡姿（佔5%）：

    仰臥睡姿，雙手上舉過肩。這種睡姿的人樂于助人，為人謙和，不喜歡成為公眾焦點，通常能成為

很好的朋友。健康提示：同“士兵式睡姿”。

    6．“自由落體”睡姿（佔7%）：

    俯臥睡姿，雙手伸到肩上。這種睡姿的人性子急，臉皮薄，在自信外表之下隱藏著緊張的個性，遇

到批評，反應激烈。健康提示：採用這種睡姿，有益于消化，適合胃腸不好的人，腰椎病患者最好也

採取這種睡姿。但這種睡姿會壓迫心臟和肺部，影響呼吸，因此，心臟病、高血壓、腦血栓患者最好

不要選擇這種睡姿。

不要緊

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鱉達人

那偶都趴者睡  是什麼情形

百吉

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黑哥

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samlee1

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